こんばんは！
成績
実は昨日、記録会に出場しました。
種目は5000mです。
2週連続でレースに出られることは本当にありがたかったです☺️
なかなかどこも10000mをやらない風になってます。やるとしてもかなり制限をかけていたりと、長く選手同士が近くで走らないという判断だと思います🤔
10000mを走りたかったのはありますが出られないのは仕方ないので、しっかりと5000mで自分の走りができるようにする事を心がけました🏃♂️
毎年のように自分でレースを選んで出場するというよりも、今は開催される競技会に出るというのが現状なのでタイムを持っていないと大会は選んでられません😂
それが現状ですね！
力があれば良いレースに出れる！！
というある意味実力がないと淘汰される感じになってきています。
ただ走るだけじゃ済まされなくなってきました🤔
今まで以上に競技者としての資質が問われてきているのかもしれません。
そんな中、今回のレースでは自己ベストを出した時以来出すことができてない14分1桁台を最低でも出すことを課題にしていました。
それは今月の目標にも掲げていました！
約6年ほどトラックでタイムを出せておら5000mではだいぶくすぶっていました。笑
昨日は、雨が降ったり止んだり、風が吹いているような変な天気でしたが生憎気温がそこまで上がらなかったのは救いでした。
ナイターレースだったこともあり、1日の食事の流れを考えて過ごしていました。
レースから逆算をしてどのくらいにどのだけ食べれば体調が良い感じになるのか、変に体に影響しないのかを考えながら朝、昼、軽食を摂りました🧐
ウォーミングアップの前にはエクササイズを一通り行って、体のしなやかさを高めてほぐしました。
この動作をしっかり出来たことは走りに繋がったと思います🏃♂️
ウォーミングアップは軽めに行い、走る動作一つ一つを確認しながらゆったりから少しずつペースを上げて状態を上げて行きました。
先週のレースでは浮き足立っていて思うようなアップができなかったことを反省材料にして、入念に行いました。
流しでも力まないように意識し、速さよりもスムーズさとまとまった走りが出来ているか確認程度の気持ちで行ったのは変な試合への心の力みを生まなかったかもしれません☺️
レースは雨の中で行われたのですが、初めて試合で帽子をかぶって挑みました。笑
雨降ってたら被った方が集中できる感じがしましたね😂
今回の課題である14分1桁という部分を考えてしまうと欲が生まれてしまいそれが力みに繋がるのが私というのを先週改めて知ったので、一歩一歩バチッと決まった走りをすることだけに集中しました🧐
それは練習からやっていたので変に試合だからといって特別な意識を持つのではなく練習の延長という意識を作って心や頭にゆとりを持たせたかったのはありました😌
スタートラインに整列したら係員の人から一人一人に消毒液を手に掛けられました。
これもこのご時世だからこそですよね！
そして雨の中スタートしました📣
と思ったら足元が滑ってしまい少し出遅れました😂笑
さすが自分です！！笑
でもそこは焦らずにすぐに自分の走りに集中して、良い感覚で走れていることが最初の200mで分かりました🏃♂️
レースは良いペースで進んでいたのでその流れに無理な動きを取ることなく、ただ一歩一歩確認するように走っていたことで最初の出遅れはかなりカバーされていました。
力みなく走っているのにラップ67秒くらいで走れていたので久しぶりに走っていて手応えがありました🤭
3000mを8分23秒辺りで通過した時に、これって今までで最速の通過だと心で思いながら走ってました。笑
少し呼吸はキツかったですが体は動いていました。
この段階でもまだ体の動きに集中できていたのでペースが少し落ちてもある程度のところで踏ん張れていました💪
そのまま勢いで推していき、ラストスパートに差し掛かりました。
ベストタイムが狙えるかどうかというところまで来ていたのですが、ラスト切り替えが甘くてわずかにベストには届きませんでした🥴
それでも社会人2年目に出した自己ベストに次ぐセカンドベストを出すことが出来ました‼️
結果はこれです🤲
成績
14分05秒56 セカンドベスト
セカンドベストで騒ぐなって話なのはわかってますが、人生で2回目の14分1桁であり、6年ぶりに出す14分1桁台だったのでベストではないものの自分の成長を凄く感じました🤭
自分で言うなって感じですが、、、(笑)
ここまでくるの本当に長かったです！
まだこんなところにいるんかっていう人もいるかもしれませんが、おっしゃる通りまだここにいるんです😄
でも今の自分がここにいるのはかなり大きな意味を持っていると私は思っています😉
最後は絞り出したので流石にレース後はキツかったですが、達成感はありました。
自己ベストを出せたのにーー、14分5秒は切りたかったなーーと言う思いが以前なら湧いてましたが今の自分は5000mではなく他を見据えているので純粋にこのタイムで走れたことに対してやっと力を出せるようになってきたという成長したという気持ちの方が遥かに強かったです。
でも13分台は出せるようにしときたいという思いはあるので次の課題はそこですね！！
しかし、そこへガツガツと欲を出すと私の場合力みが出たり本来するべきことを見失ったり、走りに集中できなかったりするのでこれからも走りの1歩1歩を極めていきたいと思ってます💪
それが絶対に結果に繋がってくると思うので！
自分を信じてあげないとダメですよね🙆♂️
まだまだ未熟な人間なので、自分の欲をコントロールできるほど器用ではありませんが自分に奢らないよう気を付け用心していきます😌
これからもやることは一つ！！！
走るときの一歩一歩を極める！
これができればさらにステップアップ出来ると私は信じています☺️
これは私だけではなく、走っている人全てに言えることだと思います。
欲は大事ですが、欲に飲み込まれないようにこれからも日々精進して参ります🙇♂️
あと、今回走れた要因は決して自分が頑張ったからという簡単なモノではありません。
支えてくれる家族、ケアしてくる方、アドバイスくれる方、応援してくれる方がいるからこそその全てが合致しての結果だと思います。
1週間前のレースから疲労が凄くてその状況から抜け出せるのか不安な日々はありましたが、そこをパッと打開できたのも前述した人たちがいたからこそです🤝
欲に飲まれず、奢らず、愚直にやることやる！
この精神これからも大切にしていきます👏
遅い投稿になりすみませんでした！
しっかりと書きたかったので時間がかかりました✍️
そんな中、最後まで読んでいただきありがとうございます🙏
とりあえず前期のレースはここまでとなっているので、後期レースに向けてさらに極めれるところは極めていきたいと思います。
これからもよろしくお願いします😊
