こんばんは☺️
今日は雨がすごいですね☔️
気温自体は過ごしやすくて今の私の体にはありがたいです😂
そういえば最近睡魔がすごいです。
疲労が残っているのか目を閉じたら一瞬で寝てしまう勢いです🤫
昨日と今日で気温差がすごいのでその影響もあるかと思います！
こういう時はしっかり寝ないといけませんね😂
最後の学生駅伝シーズンを書いていきます✍️
10月がとても内容の濃い1ヶ月だったのでこのまま駅伝もいけるだろう！
と思っていたのですが、やっぱり調子ってなかなか長続きするものではありませんでした😳
11月に入るくらいから疲労があってうまく走れませんでした。
特にどこかを痛めているとかではないのですが、調子が良かった反動が来たと言った方がいいですね🧐
あれってふと訪れるから困るんですよね！？笑
とくに調子が良くてベストの更新が続いているときは調子が一気に落ちることがよくあるので注意してください🙅♂️
駅伝まで約3週間なんとか調子を上げて本番に合わせいくので必死でした🏃♂️💦
今年もびわ湖大学駅伝では7区に出場予定だったので、自分のところで流れが変えられる走りをするイメージを持っていました。
チームの戦力的にも着実に記録会で結果を残して、面子はここ最近では1番だったと思います😳
私を含むチームの上位3人が5000m14分10秒台で走っていたので駒がいつも以上に揃っていました👌
あとはピークを駅伝に持っていくだけです。
私の大学はトラックと駅伝では大きく練習は変わらず基礎的なものが多かったので、少し追い込みが足りなかったのかもしれません。
監督はもっと質、量ともに求めていましたがそれに耐えうる体が私たちが持ち合わせていないという判断でそういうメニューの組み立てだったのだと思います。
自分自身、もっと追い込みをかければ良かったと今なら思います。
当時は駅伝に対して得意というイメージはなかったのでそれを払拭するためにもワンランク上の練習が必要だったと今ならわかります😌
しかし、当時の自分にそれができるかというとわかりません。
もしかしたら追い込みすぎて故障のリスクが上がっていた可能性だってあります🧐
ガンガン追い込めば良いってわけではないのはこの4年でしっかり学びました😌
日にちが近づくにつれて緊張感は増していき、練習も調整に入っていきます。
試合1週間前の調整のルーティンとしては、3回の主な練習をしていました。
●1週間前
10000m〜12000mのペース走
●4.5日前
2000m 8割から9割のパワー
●2日前
1000m2分45〜48秒くらい
その練習の間はjogで繋いでいました。
こんな感じの流れが自分のこの4年間で出来上がった流れでした🏃♂️
試合によって少し変化はつけますが、ベースは変わらなかったですね☺️
今回もそういう流れで調整を組みました。
治療も数回入れてコンディションを整えていきました。
いよいよ大会が始まります！
今回の付き添いは同じ4回生の友でした。
駅伝において付き添いって結構大事なポジションだと私は考えています。
付き添いは一見ただ招集時間になったらユニフォーム見せに行ったり、荷物番をしてれば良いというイメージがある人はいるのではないでしょうか😳？
走る選手にもよりますが、私の場合はあまり喋らない人が良いですね😊
もちろん喋る選手でも良いんですが、何も喋らずにただ携帯を触ってやるべきことはやる人だったら良いですね🙆♂️
周りのチームに話しかけに行ったりして喋りまくられると試合の雰囲気が作れないんですよね🤔
自分だけの空間にただ黙っているくらいがちょうど良いんです👌
例え話ですが、人との付き合いでもただ何も言わずに寄り添ってくれるパートナーがいるとありがたい時ってありませんか？？？
ちょっとその感じに近いですね👥
この試合で付き添ってくれる友人はそんな人でした🙂
なので試合だけに集中することができました！
いよいよ最後のびわ湖大学駅伝がスタートします🎽
レース内容は後日ということで、今日はここまでにしておきます😎
付き添いの重要性を語りましたが、それは今でも変わっていません。
駅伝において大事な要素の一つです☺️
付き添いはただのお手伝いではないということをしっかり頭に置いて、選手も付き添いの人もこれからの駅伝シーズンに入っていってもらいたいですね🧐
こんなの語り出すの何様って感じですが、、(笑)
今日も読んでいただきありがとうございました😊
また読んだください🙇♂️