こんにちは🌞
タイム 14分51秒76
この写真はミルキーウェイです。
昨日一昨日と家のWi-Fiの調子が悪くて辛いです。
Wi-Fiが使えないとなかなか不便ですよね！
ソフトバンクさん頼みますよ🤲
なんかいろいろあるんでしょうね🤭
ネットが繋がることが当たり前ではない時代からネットに繋がらないことが当たり前でなくなりましたね💻
天地がひっくり返ったような感じですよね！
これからもそういうことが沢山起きるのでしょう📱
備えが大切です！！！
今日も書いていきますよ✍️
大学3回生、前半の山場は越えました。
残すは西日本インカレです。
2011年は岐阜・長良川で行われました。
やっぱり岐阜は暑かったですね💦
5000m に出場しました。
早速の結果発表こちら💁♂️
タイム 14分51秒76
順位 6位入賞
3回目のこの大会では入賞することができました。
タイムは遅いですが、暑さの影響もあってそんな展開が速くなかったです。
この結果を見たときに、前の所属チームの先輩もいて一緒に走っていたことに驚きました🤭
まさかのその岐阜で社会人になってからも走るとはその当時は思いもしませんでした！
この大会が終わればとりあえず前期は終了！
大学では前期のテストがあったのでその試験を受けて、夏休み☺️
夏休みは毎年恒例のチームで合宿だったのですが、今年は今まで泊まっていない御嶽の合宿所に予約をしていました。
新しく開設されたみたいで、閉校になった学校を利用した施設でトレーニングルームもあって最新の機械が装備されているところでした。
たまたまネットでチームメイトが見つけてくれたためそこになりました。
そこの手配、行き帰りのバスの予約全てキャプテンの仕事でした😭
今思えば良くやっていたなーと思います。その時期はてんやわんやしていて大変でしたが😂💦
合宿の手配の大変さを思い知りました。
男女合同だったので30人くらいでしたかね？
約1週間ほど滞在だったので、全員の合宿費を集金するとなかなかの金額でした🤭
それを管理していたんですが最終日までヒヤヒヤしました。笑
練習場所まで片道5キロほどあったんですが、基本的にそこはアップで走ってました。
行きはほとんど登り、帰りはほとんど下りでめっちゃキツかったです😭
競技場でのトレーニングは高地というのもあってそこまで追い込んでなかっですが、行き帰りがヤバかったです😖
送迎バスが欲しかったです。。。笑
宿舎では男子20人弱全員大広間で雑魚寝でした。
今思うとめっちゃ面白いですね😆
悪ふざけしたりしてワチャワチャして騒いでいたのが懐かしいです。
この時期にビックリする芸能ニュースをテレビでみんなで観てましたね。
ここではあえて書きませんが。笑
トレーニングルームがあってそこでランニングマシンが自由に使えるのですが時速40キロぐらいまで出るので、後輩のバカはその時速40キロにトライしてました😨
結果は吹っ飛ばされて傷を追ってました。笑
身をもってスピード体感できたみたいです🤭
この合宿の練習メニューはあまり覚えていません。すみません。
合宿は無事に終わり、支払いもしっかり終えることができました😮
もう支払いのことばっかり考えていましたね。笑
その1週間後くらいにまた夏合宿があって、次は毎年恒例の乗鞍という場所でした🏃♂️
ここでは基本的に走り込みでした。
箱根駅伝を目指しているわけではないので20キロとか30キロとかをするわけではありません。
長くても16キロとベースはそこまで多くないですが、当時の自分にとってみればハードでした💦
基本ビルドアップで、ラストと一周は全力でトップをとりに行ってたので毎回がラスト本気でした😅
トレーナーもついてないのによく故障せずに追い込んでましたよ🧐
ここでの練習はクロカンベースだったのでだいぶ鍛えられましたね🙂
毎回のように勝負するのはハードですが楽しかっです😊
2回の合宿のおかげで毎年秋になって成果が出るのが楽しみでした😎
さて、今年は成果が出るのかどうか秋のレースが楽しみです！！
今日はここまでにしておきます✍️
夏の鍛錬期を書きました。
周りの学校からすればそこまで追い込んでないかもしれないですが、練習をどうアレンジするのか自発性、自主性をおかげさまで鍛えられたかもしれません。
レースをイメージしたロングスパートだったり、仕掛け時を見極めるレース勘を鍛えたり、不整地を走ることで全身を使って走ること体に覚えさせたりできました。
練習は多くすれば良いというものでもなく、練習には目的が大事ですよね。
何をイメージしてその練習をするのか！？
自分の足りないところを鍛えたり、逆に自分の武器をさらに使えるように磨いたり、メニューは与えられますがそれを課題をアレンジするのは自分自身の仕事です😆
普段の練習では味わえない練習環境で何をしていくのか考えるようにはなってきた時期だったと思います。
与えられたメニューをただこなすのではなくて😌
普段の練習と合宿の練習はかけ離れたものではなくて、ちゃんと密接な関係を持っていないといけません。
普段のレンジの延長に合宿があるってだけの話で、合宿に来たからといって普段の練習と繋がりのないことをしたところで合宿が終わってから普段の練習に切り替わるときに結びつかなかったりします😊
全ては繋がっていると捉えないといけませんね🏃♂️
その姿勢を大切にして、今の自分も取り組んでいます☺️
今日も長くなりましたが読んでいただきありがとうございました😊
またどうぞよろしくお願いします🤲
この写真はミルキーウェイです。
乗鞍での合宿ではこれが綺麗に見えてました💫