昨日の気温は夏日になるくらいだったので、もうそんな暑さがやってきたかーという感じです🤯
こういう日のトレーニングは体に残りやすいので疲労には気をつけないといけません🏃♂️
実際に昨日のトレーニングは内臓や筋肉にバシバシダメージが来ています！笑
日焼けも結構しましたし🤣
そういうキツい状況下での練習でも自分の走りをすること心掛けました。
暑さや風などの条件に意識がいかないように自分の走りにまとまりがあるのか集中していました🤔
中盤までは良かったものの後半になると走りに小さな乱れが出てきます。
この乱れをなくすことが重要で、単純に乱れなくマラソンを走ることができればタイムがついてくると思います🏃♂️
マラソンはそんな単純なものではないとは思いますが、シンプルな部分もたくさんあるように私は思います😌
今の目標、課題は走りの乱れをなくすこと
これができればある程度条件が揃えば、力が出せる状態に持っていけます。
走りに乱れがなくなれば、心の乱れもなくなりより一層集中して走れるのではないかな🤔
