体から疲労のサインが出てることに昨日気づきました。
先週のT.Tの反動が少し表に出たんでしょう🤔
こうなるだろうとは思っていたので、ケアするのみです。笑
体の内側が固まっていて、そこから背中や首回りの固さにつながっているように感じます。
こういう状態になることでまた自分の体を見つめ直せるんですよね☺️
ずーーーっと絶好調だったり、思うように体が動いているとそれにすがってしまう癖がついてしまうので、その感覚をリセットさせてまた積み上げて行くことは必要です🏃♂️
リセットといってもすべて0からというわけではありません！
気づいてきたのもをまた組み立て直す作業です😌
0からに見えて1からです👆
大変な作業ではありますが、これがまた仕上がった時の達成感がたまらないんですよね🤣
物作りならぬ、体づくり的な🙆♂️
"動きが良くない"と察知することは競技者として重要で、それによってコンディショニングが変わってきます。
そこを極めれば思い通りに体を使えて、ピーキングも持っていけるという究極体になれます！
仙人レベルですけどね！笑
でも世界にはそういう選手がいろんな競技にいるので可能なことなのだと思います😌
疲労との付き合い方を体で覚えて、それを日付付きメモにでも書き留めておけば今後に生きてきます。
書き留めておくって結構大事ですよ🙆♂️
感覚を文字に起こすのは難しいですが。笑
下手なりにでも書き残すことで脳に残るから体からは消えない？と私は考えています。
ちょっと説明しづらいです😅
疲労のみならず体から出る、いろんなサインを察知して有意義に生きていきたいですね👊😄