今日はハードなトレーニングでした🏃♂️
キツかったですが、それでも楽しいトレーニングになりました😊
今日のトレーニングが楽しいものになるのか？
若しくはキツすぎて地獄になるのか？
どっちに転ぶか考えていました。
こんなことを考えるのは久しぶりです🤔
キツいトレーニングが控えてると基本的に楽しいという感情はあまり起こりません。
むしろトレーニングがこなせるか不安が募ってきます。
精神的なストレスから力みが出てきます。
それはハードなトレーニングをこなそうとすればするほどそうなってしまいます🧐
しかし、その選択肢の中に
"キツいトレーニングを楽しめるかもしれない"
というものが入って来るとなかなか面白いです☺️
そういう時は練習に対して構えすぎずリラックスできていることが多いです。
楽しみであることが全身に高揚感を生み出し、全体の力みを取り除いてくれるような感覚が私にはありました👌
要するに練習をこなせる可能性が自分の中で高いと感じていたということですね！
実際に最近のジョグは良い感覚で走れていました。
なので、その動きは今日の動きにしっかりと繋がってくるだろうと思っていました👌
様々なコンディションによって思い通りにことが運ばないことだってありますが、そんな中でも運べるだろうと感じる時がふとやって来るのです🤲
この感覚を大切にしようとしすぎると固執してまい、殻にこもってしまいます！
これは本当に要注意ですね🙋♂️
今日は今日、明日は明日と言うふうに日々アップデートしていって磨いていかないといけません🏃♂️
早速明日の練習でしっかりと接地等がきまっている走りができるように寝る前にエクササイズしながら、今ブログ書いてました🙆♂️
今日のトレーニングの感じはまた明日のブログで書こうかなーと思っています🏃♂️
もし良ければ！！