足の裏は第二の心臓と呼ばれるくらい
大事な部分です。
ツボがいっぱいあるというのは皆さん
ご存知かと思います☺️
そんな足の裏は毎日休むことなく
働いています。
胃袋と同じように日常生活で使わずには
いられない部位ですよね。
引力に逆らって地面に立つために
足の裏は必ず地面に着きます。
スポーツにおいても足の裏の重要性は
かなり高いものがあります🦶
走る競技だと足の裏が張るとパフォーマンス
に大きく影響します🏃♂️
足の裏の張りが下から上に上がっていき
脚のいろんな部位に疲労や張りとなって
現れます😭
それが故障にもつながってきます。
シンスプリントと言われる脛によく出る
ランナーの典型的症状がありますが、
その要因は足の裏であることが多いです🦶
足の裏をしっかりほぐすことで、その症状
を改善することが出来ることを実体験で
体感しました👌
アスリートにも限らず、普通の人も
普段の生活で足の裏を駆使していると
思うので、意識的にケアしていくと
良いかなと私は思います🙆♂️
いまこんな時なので自分の体を見直して
コンディションを整えておくことが大切
です🙋♂️