2月なのにこの気温はあり得ませんよね！
今日の練習はおかげで走りやすかったですけども。笑
今年は本当に暖冬ですね！
コンディションを崩しやすくなるのでいつも以上に気をつける必要があります。
暖かすぎるとどうして体が寒い時よりも動かしやすくなります。
それは良いことだと思います。
でも今の時期は寒さが再びやってくるのでその時に注意しないといけません。
その時々に合わせたウォーミングアップ、ペース配分、練習の消化を行わないと疲労が後々やってきたり日々のトレーニングが点になってしまい繋がりがなくなってしまいます。
トレーニングは繋がりであり、それを発揮するのが試合です。
重要なのは試合での成果です！
とくに、過程を知らない人にとってみれば試合の成果でしか見る方法がないのです。
トレーニングを積んでいる人も試合で成果を出したいからこそ頑張っています。
過程を評価してもらうことはありがたいことですが、やはりその成果を評価してもらうことが1番かと🤔
まだロードレースや長距離のシーズン真っ只中です‼️
試合で成果を出してしっかりと評価してもらいましょうよ😊
そのために体の内、外の日々のケアは大切にしていかないといけませんね🏃♂️