インターバル練習を再開しました！！
最初の一歩は怖かったです。
その一歩を踏み出すのが大変なんですよね。
故障明けというのは。
前回よりも今回の方が体の反応は良かったです。
日々何かしら進化はしていますが、それがどう進化しているのか実感できていないと進化とは言えないです😌
いつのまにか進化してたっていうのは深みが出ないですよね。
インターバルでは基本的な400mを行いました。
72秒というベースのベースを設定して走りましたが、思いの外このタイムでも走れるんですよね。
久しぶりで足がもつれたりするかもと思いがちですが、意外とこなせてしまう🏃♂️
400からさらに距離を伸ばしていく時に故障明けの地獄が待っています。
持久的な部分は、追い込むしかないので自分からキツいところに足を踏み入れないといけません。
そうしないことには前に進めません。
これはできた！
これはやってみたけどまだできない！
ってことはここはまだ行けない！
と言ったいろんな指標から進むべき道を導き出していくのです。
地獄の1ヶ月が始まるかもしれません😂
楽しみ楽しみ🤩