今日は現状報告のブログですね。
千歳合宿での合宿もあと4日になりました。
今日はロードで15キロ走！
地味な上り坂があったり、風が吹いていたりしてキツかったけどしっかりと走れました。
やっと走ってる時に出る体の硬さが無くなってきたて、こういう長い練習でもガチガチになって動きが固まるという事が少なくなってきた！
接地のタイミングと後ろ足の運び方、姿勢を意識して走る事でそこだけ気をつければテンポ良く走れるのです。
無駄に地面を蹴って足の返しをお尻に着くようにとかストライド伸ばすという力任せなやり方では後半まで体が持ちません。
その走りでも終始走り続ける事ができる選手も多くいると思います。
しかし、後半へのダメージは否めません。
今日もその意識で走り、なんとか保っていましたがラストで力みが出て動きにバラツキがでました。
まだまだキープ力が足りないという事ですね。
それにしても今日も何とかやりきり、今回の合宿ではポイント練習でしっかりと追い込めているので前回の千歳合宿の時より充実したものとなっています。
体は悲鳴をあげていますが、うまく調節してケアする事でポイント練習ではある程度自信を持って取り組む事ができています。
あと数週間で秋シーズンが開幕します！！
そこで結果を出せるように体の使い方を追求していきます🤔
昨日の自分より今日の自分。
今日の自分より明日の自分。
どんどん超えていくぞ自分自身を🎉