ただ今、絶賛千歳合宿中です！！！
街中や公園、川沿いなど様々なところを駆け巡ります。
こっちに来てから天候があまりよろしくないので早く晴れ間を見たいです😂
今の気温は20度をちょっと越したくらいなのでもう秋の陽気なのかな？と思うくらいの気温と気候です🤔
ところで！
タイトルについてですが、北海道のアスファルトはとても硬い！！印象です。
走るとすごくわかるのですが、愛知で走る時よりも足音がするのと走り終わった後の疲労感、筋肉の張りが強いのです。
合宿地としてよく使う長野県の菅平高原も雪国ということでアスファルトは硬いです。
ですが私の中では北海道の方が硬くてダメージが残りやすいです🤔
THE 雪国！！！！！
アスファルトが雪で割れたりしないようにするためという認識をしてます。
走っているといたるところ割れてますけど、、笑
たまにそれに足を取られそうになるので充分気をつけないとダメですね🙅♂️
前回の合宿で足を痛めた要因としてアスファルトの硬さも１つあったと考えてます。
だからこそ、同じ轍は踏まないためにも体のメンテナンスには気を使わないといけません。
股関節周りが詰まっている感じがするので、その詰まりを取り除く必要があります。
あとは上半身の力みをガーーーッツリと取って頭から足までバチッと決まる走りをしていきたいです😁
アスファルトを回避した場所でのジョグもしっかりと行い、少しでも軽減していきたいですね。
雪 国 の
ア ス フ ァ ル ト と は
喧 嘩 ば か り🏃♂️
謎の五七五でドロンします。笑