競技をやっていると疲労との付き合い方
が非常に大切です。
自分が思ってるよりも疲労が溜まっている
時もあれば、意外と疲労が溜まってない時
もあります。
その微妙な差にちゃんと気づかないと
ここぞっていう時ピーキングできずに
変な疲労が溜まってしまいます。
練習をした疲労と普段の生活で溜まる
疲労は違うものだと考えます。
なので練習での疲労感は感じることが
できますが、普段の生活で溜まる疲労
には鈍感になってしまいます。
睡眠、食事など規則正しい生活をする
ことはもちろん大切です！
しかしそれだけではコンディションって
良くならないと思いませんか？？
それだけで良くなれば誰もが実践して
毎日ピンピンしてるはずです。笑
私としては
居心地が良い場所を作る
っていうのが大事だと考えます。
最近引っ越しを経験して、今まで慣れ親
しんだ場所から新しいところに来て
手探り状態です。
自分の家は居心地いいですが、まだ
土地に慣れていないためどこか体が
疲れている感覚ですね😂
私は慣れるのに時間がかかるので今は
地道に居心地のいい場所を探して
見えない疲労を軽減させていきたいです。
皆さんもいろんな疲労があるかと思います。
自分なりに居心地のいい場所を作って
自分を解放してあげましょう😊
