表題の質問はよく聞かれます。
その時に何と答えるかいつも考えますが、パッとした答えが出ません。笑
JOGの時の例を何個か挙げてみると、、、
・練習後のご飯は何かな🍚
・あとどのくらい走ろうかな🏃♂️
・体の動き悪いな〜🤔
・あ、今日は軽快に走れてる😊
・ペース遅いなー速いなー😲
.........etc
振り返ってみると色々考えてるんだなと思うと同時に考え事をし過ぎだろとふと思いました。
ってことで今日のJOGでは平仮名1文字も頭に浮かんでこないくらい何も考えずに走ろうと決めました👌
何か頭に浮かんできそうになったらボーーーッと遠くを見つめて頭の中を空にしてました。笑
しかも瞬きをあまりしないようにして。笑
やり方がなかなか強引😂笑
でもこれぐらいしないとすぐに色々と考えてしまう頭に私はなっていました。
私は普段から煩悩だらけで走っているんだなーと痛感させられました。
実際に今日そのことを意識して走ってみると、自然にテンポが上がっていって時計を見ると普段よりもJOGのペースが上がってました😲
ペースが上がればいいってわけではないけども、普段よりもテンポ良く走れたというのは事実です。
これって完全に試合の時に活かせる！！！
と今更気づきました。
言ってみれば集中することで、その方法を自分なりに当てはめてみただけでこれが良い結果に繋がるかはやってみないと分かりません🤷♂️
しかし、ベストを出した時のレースを振り返るとどれもレースに必死だけど無心であることが多いです！
それを意図的に再現できれば力を発揮しやすくなると端的な発想ですが思いつきました！
ここから修行をするような気持ちで練習を取り組んでいきます。
ちょっと大袈裟に言い過ぎかもですが😎笑
まだまだ伸び代があるということで良い感じにまとめておきます！笑笑