今日の日記。今日も寝坊ラン＆ラン休養宣言

今日も朝から暑いです。

天気も良い。

少しでも早いうちにランヘ。

でしたが…

起きたのは6時30分。

昨日より遅い。

外は暑いし。

イカンイカン怠けては。

昨日と同じ8時30分スタート。

当然30km走なんて無理。

メインは山崎川。

少し離れて日陰と坂道コース。

いびがわ対策も始めないとね。

足のハリ。

アキレス腱の違和感。

怠さ。

何かスッキリしない体調。

ちょっと無理は出来ないと感じて。

もう少し走りたかったけどギブアップ

キタリク（北陸上競技場）は今日も高校生の大会が開催されてました。

朝早くから元気ですね。

野球場　テニスコート

賑やかな瑞穂公園。

写真はないですが（写真は盗撮行為になるので）

午後からはのんびり過ごします。

でしたが娘孫が来るらしく。

こちらも賑やかななりそう

今週は仕事も忙しくなり。

ランは完全休養します。

仮に定時もアキレス腱の治療と休養にします。

では。

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コメント。

ありがとうございます。

懸垂はなし。

ぶら下がりだけ。

アキレス腱の痛みが心配…