お疲れ様でした。
まだまだ暑い毎日。
でも朝夕はだいぶん涼しくなって来た。
まずは今日のラン。
まぁボチボチです。
夕陽も綺麗。
日暮れも早くなって来た。
さぁ9月の30kmをいつやるか
とりあえずは今週土曜日休みなら…
と、思ってます。
天気は晴れ
良し
最高気温36℃
ちょっと厳しいか
体調と天気と相談です。
明日はラン休養。
足の治療に行きます。
そうそう治療にしている時には先生が気づいてくれた。
左に重心が傾いている。
自分でも分かっていたんですが左足が外に流れる。
そしてその原因は股関節が全く動いてない
が、判明。
ストレッチ
筋トレ
必要らしい。
また宿題が出来た。
少しづつ努力しよっと
では。
いいね。
コメント。
ありがとうございます。
