今週も雨の日曜日。
体調はあまり良くならず
体温も37度ぐらい。
いつもより高い。
でも土曜日に少し走って見た。
歩いてもいい。
途中で止めてもいい。
体は軽く感じて気持ち良く走れた。
今まではロング走の次の日はいつも以上にのんびりリラックスして走って疲れを取る練習だったんだけど。
今は全く疲れも取れず。
逆に休養した方が疲れが取れる。
足のハリも取れる。
年齢的なのか
練習不足か
今はこの判断が出来ない。
これからいろいろ体を試して見たい。
今日は完全休養。
雨も降っているので←今は降ってないけど我慢して休養。
のんびり日曜日を過ごします。
では。
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コメント。
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