お疲れ様でした。
土曜日でも仕事です。
夕方から雨に。
今 日本選手権陸上競技が行われています。
いちばん注目しているのは。
3.000m障害。
三浦選手です。
日本では敵なし！
強い勝ち方をしました。
世界でメダルも取れるかも。
そしてこだわりの運動（ラン）
12日連続ランが途切れると思ったけど。
仕事が早く終わり。
雨も小降り。
日本選手3.000m障害スタート前に走れる。
2kmだけ。
久しぶり1km 4分台
気持ちが入ればイケる！
こだわりラン13日連続更新です。
では。
いつも。
いいね。コメント。
ありがとうございます。
明日も早起きして走ります。