予想外の休みになった土曜日です。
病院に行ったりもしましたが4連休。
ランニングOKも出たので早速朝ラン。
走りながらいっぱい空気吸い込みました
紅葉も終わりに近づいてます。
ゆっくりだけど5km。
少しづつ距離を延ばして。
タイムは気にせず。
そして今年中にここで走りたい。
北競技場(キタリク)
3.000mをキロゴフンで。
自分の中では1ヶ月のブランクあっても走れると思う。
今年最後の目標。
走れると楽しみも増える。
しっかり体と会話しながら楽しみます。
いつも。
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ありがとうございます。