日曜日です。
朝は晴れてたけど今は曇。
昨日久しぶり20kmラン少し足に疲れ。
いろいろ体に気を使いながらで余分な力が入ったか…
今日は疲れを取るためにリラックスラン。
のんびり走りました。
最初の1km。
ウォーク。
3km。
ラン。
最後の1km。
ウォーク。
のんびりこんな感じで。
次の目標は土曜日(休みなら)
20km〜25km走。
仕事なら日曜日やるしかない！
ここに向けて調整です。
今日も午後からはラン同様リラックスしてのんびり過ごします。
もう走ったランナーさん。
お疲れ様。
今から走るランナーさん。
楽しく頑張ってください。
いつも。
いいね。コメント。
ありがとうございます。