お疲れ様でした。
昨夜は良く眠れました。
でも寝起きは悪く。
今日の体調はどうなんだろう。
血圧OK。
心拍60
まだ少し多め。
でも昨日よりは良さそう。
仕事しながら体調チェック。
あれだけ寝れたのに眠い。
仕事が終わってから勉強会。
10分で終わった。
どんな勉強会だ？
じゃ走って見よう。
走りながら体調チェック。
ペース距離は走りながら決める。
いつもの山崎川へ。
体調チェックしながら山崎川グルグルラン。
5km手前から体が軽くなり結構行けるか。
後半はもう少しペースアップしてた感覚だったけど。
上半身の力を抜くことを意識して。
腕を下ろしたり。
肩をグルグル回したり。
走り終わった後は体がスッキリした。
ゾロ目ラン。
9.99kmを平均ペース5分55秒。
一発で成功。
明日は歯科医に。
定期検診。
オジサンになっても虫歯はありません。
ランナーは齒が命。
ずっと健康で走り続けたいです。
いつも。
いいね。コメント。
ありがとうございます。
体調心配してくれた方々本当にありがとうございます。
体調には多少の無理をしながら気をつけます