大江川緑地で待ち合わせ。
ここまで5km
脹ら脛をしっかり守ってます。
痛くなりませんように。
今日のTシャツは。
567(コロナ)のないTシャツ。
じじぃランナーさんに引っ張られスタートです。13kmのコースらしいです。
道中の写真はありません。
東海市の人しか分からないと思いますが。
ひたすらコースを案内されながらついて行きます。
通勤で使っている道なのである程度は分かります。
無事に大江川緑地に。
ペースはゆっくり。
最後少しペース上げたらじじぃランナーさんバテてました←じじぃイジメ。すいません。
トイレ休憩と水分補給で少し休憩。
そして公園を出てお別れ。
お疲れ様。ありがとう。
じじぃランナーさんの家はすぐ近く。
まさ吉は再び家まで5km。
のんびり帰るつもりでしたが少しペースアップ。
無事にゴール。
25kmにしたかったですが余分な事して脹ら脛痛くなったら困るので←言い訳。
痛みなく終えて良かった。
20kmは大丈夫。次走ったら分からんけど。
足下見たら。
何じゃこりゃ。
草むら走った時だな。
あぁ～ ボロボロなっちまった
無事に終えたのでヨシ！としよう。
そのあと洗車してシャワー浴びてしっかりストレッチとアイシング。
そして今日明日明後日の3連休。
明後日は病院で。
内科。眼科。
そして娘の病院の送り迎え。
一言も言わず勝手に決められた！
こっちの都合も考えろよ！
娘に言われたら←しょうがないなぁ～
妻に言われたら←勝手に決めるな！
どっちに言われたかはご想像にお任せします。はい。愚痴りました。
いつも。
いいね。
コメント。
ありがとうございます。