今日の日記。予定変更&ウォークラン。

お疲れ様でした。

今日も暑い１日なりました。

今日はジムにリハビリ。接骨院予定でしたが。

明日は仕事で何十年ぶりの現場へ。

汚れても良い服装で。

何やらせるんじゃい！

明後日は急きょ用事が出来て。

今日走ろう。

まだまだ足に無理はさせられないのでウォークとランに決定。

3kmウォーク。

3kmラン。

6分30秒より早くならず予定通り。

かなり押さえました。

少しずつ前に進んでます。

ずっと痛みが出ませんように。

いつも

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