さてさて予定通り30km走に出発しました。
まずは名城公園を目標に。栄を抜け。
そして名城公園を横目に。
でもここからどう行けば良いのか？
道路標識を見ながら。庄内緑地公園の標識がない。
そしてバス停を発見。地図を見てこのまま真っ直ぐ。
走っても走っても標識がない？
またバス停。
コース反れてる。
そして再びバス停。
右折しないと。
何とか庄内通りに。
そしてそしてやっと着きました。
ホッとした。
公園内を１周して。
水分補給。
帰りは道を間違えないように。
しかし１本遅く左折。
その時、ふくろはぎの上の方に痛みが。
この痛みは危険な痛み。何とかもってくれ！
鶴舞公園付近で激痛。もうダメか？ バスに乗るか？ 短パン汗だくで乗りたくない。
ここから後5km。ストレッチしながら前に進む。
少しずつ痛みも和らぎ。痛みストレスで疲れもピーク。
しかぁ～し。何とか乗り越え無事にゴール。
ゆっくりですが走り切れました。
右ふくろはぎ。
左アキレス腱。
しっかりアイシング。ケアで痛みが取れてくれたらいいけど。
明日はランオフ。
今週も残業で走れないと思うけど。
月間距離も8日間で119km
毎日 早出残業 8日間で119kmは良く頑張った。
体のケアをしっかりして１ヶ月と１週間後のフルマラソン。その後 ２週間後のいびがわフルマラソンに全力を尽くします。
最低サブ4
最高自己新を目指して！
いつも
いいね。コメントありがとうございます。