今日の日記。衰え。

お疲れさまでした。暑い！１日になりました。

昨日の疲れかダルい。

明日は残業。梅雨入りも間近。走れるときに走らないと。

ゆっくり歩いてもいいので5km目標で。

昨日の疲れが取れてない。去年のブランク。年齢。衰えを感じてます。踵。アキレス腱も少し痛みがあり。

秋のフルマラソンサブ4はかなり厳しく感じます(泣)

とにかく睡眠しっかり。体のケアがいちばん。

自分の体に。ガンバレ！　ガンバってくれ！　言い聞かせます。

いつも

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