さて先週は
ランニング4日間18km。ジム一回。少しずつですが体が走り方を思い出してます。
気になることが。左のアキレス腱の痛み。歩くのも痛い。触るだけで痛い。まだまだあります。右のふくろはぎとお尻の痛み。下半身はボロボロ…
これっぽっちランニングで(泣) 長距離走は不安。15km～20kmはいつでも走れる状態に戻れるまではまだまだ時間が掛かりそう？
いつも。いいね。コメントありがとうございます(^-^)
みんな力を合わせて暑い夏を乗り切りましょう！
こんにちは。相変わらず暑い毎日。そして台風12号。皆さんの地域は被害無かったでしょうか。九州地方の方気をつけてください。