今日の日記。ランラン朝ラン

おはようございます。今日は休みです。涼しくなった。ランニング日和。目標15㎞。堤防沿いをゆっくりと。


気持ちよく走れた。でも5㎞くらいで太ももに痛み?大丈夫かな。心配しながらゆっくり。ヨシ。大丈夫そう。


猫ちゃんにも癒され(*^^*)
10㎞過ぎにまた痛み。体調は良かったので20㎞と頭にはあったけど。結局17㎞で終了。
最近　走り込むと足を痛める。歳かなぁ(泣)
将来ウルトラマラソン走りたいのにこれっぽっちの距離で。
言い分けですが昨日久しぶりの筋トレが原因かも…
ケアしっかりして無理をしない!と自分に言い聞かせ(^-^)