今日は

トレーニングジムに行って来ました。ひとりだけだったんでずっと付きっきりでアドバイスしてもらいました。最後にしっかりとストレッチもしてくれました。

終わってから一階の接骨院で脚の治療。まだ無理して走ってはダメ！とのこと。
大会もないならしっかりと治しなさい！とのこと。

無理せず、ガンガン走ります！