ねんりんピックの前に、今日の練習報告
やりました～
今季初の４０ｋｍロング走
故障さえ無ければ１ヶ月半前辺りから開始してはずなのですが
先週はバテながらも、スローペースでどうにか３３ｋｍ走（ＡＶＧ５’４６ペース）できたので挑戦
コースは
【自宅～白川沿いの農免道路～県道145号（瀬田熊本線）～大津温泉岩戸の里】の往復です。
信号
は２箇所しかなく、ほぼ平坦なコースです。
やや急な上り坂になると膝にピリッとした痛いがでるので、今の僕には丁度良いコース
GARMIN Forerunner410
の高度でみると、高低差１６０ｍ程度になります。
４０ｋｍのタイムは３時間３８分（ＡＶＧ５’２７）でした。
バテバテになっては余り意味が無いので
今はまだ、この位のペースで余裕度を上げていきたいと思います
ただ、曇っていた所為か
気温がやや低かった所為か
思っていたほど疲労感も無く完走できたので、非常に驚いています
まだ、まだまだではありますが、少しずつフルを走り切れる脚を作っていきたいと思います
スピード強化は、その後、先が長いなぁ～
というか、今シーズンに間に合うんやろか
すみません。報告が長～くなってしまいました
さて、今日は熊本県民総合運動公園のＫＫＷＩＮＧで、タイトルの
ねんりんピック２０１１熊本 の総合開会式がありました
http://www.nenrinpic2011.jp/2011-06-10-07-57-12/2011-06-10-07-58-11.html
なので、４０ｋｍロング走後、着替えもせず
自宅からバイク
でメイン駐車場近くまで行き、路上駐車（交通規制で入れないので）
走ってＫＫＷＩＮＧへ １ｋｍほど走ったような
まずは、持参してきた「エコパス」という用紙を受付で渡し、タオルとスポーツ飲料をゲット
そして、ＫＫＷＩＮＧの入口でパンフを受け取り、中へ
会場入りしたのが１１時頃で、
幸山市長が開会宣言やっているところでした
ゲッ
デジカメ忘れた～
その後、国旗の掲揚
⇒ 大会旗、県旗の掲揚
久し振りに「君が代」を歌いました（
）
次に、炬火入場～点火
阿南ご夫婦は知っていましたが、
斎藤一義さん、守田満さんは初めて知りました。ビックリです
熊本には、まだまだ凄い方々がいますネ
僕もいつまでも元気に走っていられる人生であってほしいと願う
もういい歳だし
まだまだ式典は続くようですが、お腹も空いてきたので、ＫＫＷＩＮＧを早々に出て、
熊本うまかもんゾーン、熊本よかとこゾーン等各種イベント会場を見学・・・嫌、物色
各種イベントのお姉さん達と色々楽しくお話させて頂きました
あっ！一応、芋ステックを２５０円で買って家のお土産
本当は、色んなイベントを全て廻りたかったけど、今日はここまで
今日の収穫でございます（）
左上はメモ帳です
その代わり、沢山のパンフレットをもらったため、帰りは重くて歩いてバイクまで
１２時４５分頃帰宅して、即昼食
やっと落ち着いた～
以上、今日の一日でした～
【ブログを見てくれた方だけに、お得な情報】
本当は確率が低くなるので・・・あんまり変わらないかッ
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僕は家族全員分をエントリーしようかなと思っています（）
できれば宝くじ買ってやって下さいネ