台風１５号、今回も各地で多くの浸水被害や交通への影響が出ています
台風１２号で大きな被害が発生した奈良県・和歌山県でも、土砂ダム決壊や新たな土砂災害等心配されています。
各地で、土砂災害等大きな被害が無いことをお祈りしたいと思います
台風接近に伴い、昨日から「ちょっと寒い！」と感じる程の気候になってきました。
我々ランナーにとっては、走り易い気候ですが、その後の厳冬が嫌だなぁ～
さて、ランの話ですが
故障し療養開始して、早１ヶ月経ちました。
その間、平日はほぼ完全休養！（残業が確実に増えた
）
土曜日などに、膝の状況を見るため、ゆっくりのｊｏｇで確認したりしましたが、
いつも３０分以上走ると、途中で痛みが出て、歩いて帰宅する始末
先週金曜日も、もう大丈夫だろうと思って走っていると、４０分頃に違和感発生
もう３週間も経っているのにと思うと、非常にショックがデカい
なので、３連休も完全休養でした
この１ヶ月間は、この時期にしては珍しく、のほほ～んと、ノンビリしました
そんな状況で普通に食べていると、体重が結構増えていきます
お腹・腰廻りが、今まで以上に締り無く、抓んでみても明らかに厚み増です
現状、怖くて体重計にはのっていません（
）
しかし、もう１ヶ月経ちました
もう良いでしょー
もう限界
という事で、本格的にランニング始動体制に入りたいと思います
間に合わないかもしれないけど、来年の別大を目指して、一からやり直し
残り４ヶ月では厳しいけど、何か目標決めておかないとモチベーション上げれないので
まずは、ゆっくりｊｏｇで、警戒しながら徐々に距離を延ばしていこうと思います。
で、早速、昨夜から始動開始
本当にゆっくり目のｊｏｇで、どうにか１０ｋｍちょっとを走れることができました。１ヶ月振りの１０ｋｍ
ただ、後々半の違和感や、１０ｋｍ後に膝をひねったりすると少～し痛みがあったりと・・・
まだまだ完治とまでは行かない状態ですが、多分、大丈夫だと思います
このまま、１０ｋｍのｊｏｇを数回走り、その後、徐々に距離を延ばして行きます
そろそろ完全休養を無くそう
今のところは、こんな状況です
これから、少しずつモチベーションも上げていきたいと思います
【追伸】
ところで、いよいよkitaemonが手術するようです
入院先の病院や手術日等の情報を、聞いても教えてくれないkitaemon
誰か知っている人・・・教えて下さい
あっ！そう言えば、今夜は五輪アジア最終予選のマレーシア戦でした！！！
今日は筋肉痛だし、早速完全休養日にしようかな