昨夜は、本当に寒かったです・・・木枯らし吹く冬の到来！ひぇ～
(T_T)
寒さに弱い僕は、ウィンドブレーカー着て運動公園へ行ってきました。
１．９ｋｍコースのスタート地点には、アップを終えたＧＧＲＣの山大さんとマツオカさんの２人がストレッチ中！
山大さんは、今週末の福岡シティーに向けた刺激入れで、３周＋３００ｍの６ｋｍを３分半ペースだそうです。
「一緒にどうですか？」と言われましたが、そこは丁重にお断りさせて頂きました(^▽^;)>゛
絶対、着いていけないし、体壊れます
そうで無くても、最近体調がイマイチでモチベーション低下の状況(´Д｀)
内臓も弱っているようで右側背中裏に鈍痛もあるし
やっぱり、無理し過ぎているようなので、少し自重していきたいと思います
でも、昨夜は１６ｋｍＰＲの予定でした
が、日曜の疲労もあるので、様子見ながら状態で変更していく予定
山大さん、マツオカさんが１９時前にスタートし、僕はストレッチしていると！？
既にＰＲ開始している師匠が走り過ぎます
（今夜は、鴻翔に親戚が来訪するので早めに走るとメールありました。）
僕も追っかけようと直ぐにスタート！（丁度１９時頃）
すると、師匠は５００ｍ地点で終了です。
丁度１０ｋｍ（５周＋５００ｍ）なので終了のようです
僕としては残念ですが・・・師匠に挨拶して、そのままＰＲ継続すッ
前ジョグ ５ｋｍ（２９’１５）
１０ｋｍＰＲ ３８’５０
後ジョグ １１ｋｍ（５６’４２）
計 ２６ｋｍ
今日も、強風でキツいところがありました(*_*)
８ｋｍ辺りから脚が重くなってきたので、１０ｋｍで終わることにしました
取り合えず体調上がるまでは、余り疲労を残さないように走りたいと思います
エエんかいなぁ～