これが最後のレポになります
もう開催から1週間も経ってますしね
前回、ラップを載せました
後でガーミンをみると1km毎の心拍数が見れるんですね
0〜1km：3’39” max164、ave143
1〜2km：3’43” max174、ave166
2〜3km：3’46” max170、ave177
3〜4km：3’50” max191、ave181
4〜5km：3’58” max192、ave182
5〜6km：4’05” max195、ave188
6〜7km：4’05” max200、ave194
7〜8km：4’04” max199、ave196
8〜9km：7’25” max200、ave174
9〜10km：8’19” max186、ave171
※9〜10kmはだいぶ経ってから止めた
これ見ると、8kmで歩いて正解な気がする
まだ3km過ぎで心拍数191、6km過ぎで心拍数200って
当日のNHKのニュースや、ネットニュースにも記事にされていましたが、熱中症での救急搬送が9人で重症者もいたようですし・・・
その一人にならなくて良かった
miyamamaさん経由で写真をいただきました
フルルさんありがとうございます
これ、まだ前半〜中盤だと思うんですが・・・
(何となく一緒に走ってる人を覚えてる)
そんな地点でこんな力んで走ってたんじゃダメですね
でも、本当にこのレースに参加できて良かった
沢山の知り合いに会えたし、最後は歩いてしまったけど、またこうやって走れる場所に戻って来れた事が嬉しい
スタート時のがんちゃんとの会話で
「痩せたよねー！戻ってきて本当に良かった」
ってサラッと言ってくれて、こういう風に思ってくれる人がいるんだな、自分の居場所の一つだなって思った
miyamamaさん
招集と写真送付ありがとうございました😊
刺激の多いキッカケの日になりました
落ち込んでる暇なく、翌日のランオフのみでラン再開してます
