ランナー専門Personal Place〜一番星〜
代表の城戸隆司(きどたかし)です。
この日、二人目のセッションを受けて頂いたのは
寧々さん
です
寧々さんは、すでにインソールを作成しており、門下生として入ってもらってます
この日は、これから練習メニューに乗せて練習し、目標に向かって進みたいという事で、コンディショニングと題して身体の状態を見させてもらいました
すると、いくつか癖が見えてきました
どこか痛くなる場所は？張りやすい場所は？
と質問した時に、最初は特にないって言っていましたが、評価を進めていくと左のふくらはぎが張るとの事
さらに、
「この感じで左の膝痛めないんだね？」
「あっ、時々痛くなります」「ふ〜ん、この動き方で腰痛めないんだね？」「あっ、時々痛くなります」・・・あるじゃ〜ん（笑）
右柔軟性/左剛性
右片脚立位不安定
下肢挙上テスト右(+)
骨盤後傾タイプ
足関節戦略
重心後内方偏位
こんな感じですかね
一言に出来ないものとしては・・・
インナーマッスルの機能障害によるアウターマッスルの過緊張
これが一番問題点として大きいかもしれないですね
逆に言えば、これが改善されるとパフォーマンス向上も、故障リスク軽減も出来ると思います
エクササイズもお教えしておきました
目標に向かって頑張っていきましょう
本日も最後まで読んで頂き有難う御座いました。