ランナー専門Personal Place～一番星～
代表の城戸隆司(きどたかし)です。
明日は、青梅マラソン、おきなわマラソン、京都マラソン、北九州マラソンetc
多くのレースが全国で開催されます
参加される方は、無理せず楽しく走ってきてくださいね
タイトルの最終調整は、僕の事ではなく・・・
一番星Personalプロジェクトを組んでるtakimaruさんとのセッションの記事
18日の木曜日は、昨日投稿した、ばななんさんのセッションと、東京マラソンでの目標達成を目指しているtakimaruさんのセッションをしました
東京マラソン10日前という事で、コンディショニングをしてから、いつものランニングセッションに向かおうと思い準備してました
ふくらはぎが張る癖があるので、そこの張りをとるためにコンディショニング施行
僕は、基本的にはマッサージをしません
勿論、必要であれば施行しますが、ほとんどしない理由は簡単で、すぐ戻ってしまうから
本人の癖があれば、何をやっても癖の方に誘導されます
しかし、その効果が長い方が良いですし、効果が持続すれば癖も改善されていきますよね
と言う事で、ふくらはぎが張るであろう原因を見ながら、踵を中心に足部内の関節を入念に動きを出しました
足首って言う足関節ではなく、足指までの趾節関節まで入念にです
これが、カチカチに硬くなってたので、ふくらはぎも張りますよね
ふくらはぎは張りが取れているか確認のために触るだけ
あとは、全部足部で対応しました
アクティベータも使用し、骨振動を与えて、神経の調整も施しました
・・・あっ、アクティベータってこう言うやつです
(画像お借りしましたが、全く同じタイプのやつです)
カイロプラクティックの業界の多くで使用する治療器具ですね
みなさん、結構整体とか行かれているので、見た事があると思って、あえて公言してこなかったのですが、知らない方が多いみたいなのを最近知りました
決まりはないんですが、背骨を主に四肢の骨にコンタクトして、関節面に従ってバチンと打つだけです
見かけは注射器みたいで強そうですが、全く痛く無いです
(使い方を間違わなければ)
もう、施術中から凍った氷が溶けていくように、動きが変わっていく感じで、本人からも軽くなったとの声がありました
状態としては、
右足の方が張り自体は強いけど、張りは取れやすい状態
左足はむくみがあって、リンパの流れも気になる感じでした
ふくらはぎは、アキレス腱になり踵に付着するので、踵の動きが変わると当然ふくらはぎの状態も変化します
この後、東京マラソンの作戦会議
何やら、takimaruさん楽しそうでした（笑）
作戦会議が終わったらランニングセッションへ
最初に比べたら、随分と走るリズムが良くなり、足音が様になってきましたね
takimaruさんの努力の賜物です
で、タイトルの件ですが・・・
この日が東京マラソン前の最後のセッションだったのですが、コンディショニングが良かったようで、東京マラソン直前の金曜日に、僕の本業の仕事後、最終調整予定となりました
マッサージでダルくなったり、力が入りにくくなるリスクを回避して、コンディショニングとして当日好調な状態で臨んでもらいましょう
本日も最後まで読んで頂き有難う御座いました。