ランナー専門Personal Place～一番星～
代表の城戸隆司(きどたかし)です。
夜から、Personalプロジェクトのtakimaruさんのセッションも実施しましたが、今回はその前に午前中にセッションを受けて下さった方が・・・
それは
しゅんママさんです
早々に記事にして下さいましたので“リンク”させて頂きます
しゅんママさんとは、初セッションですが、去年の5月に第3回稲毛海浜公園花のマラソン～出会い～でバッタリお会いしてたので、初めましてではありませんでした
夏に皇居のレースでも会ってるか
しゅんママの記事にあるように、お久しぶりでしたね
で、今回シューズ選びとインソールのオーダー
まずは、身体の状況を見ないと、シューズも選べませんので、シューズ選びのオーダーがある場合は、それを先に行います
で、しゅんママさんの状況をお聞きすると、左の膝(外側)、右母趾の痛みがあるようで、距離を長く走ると張る部分も別の部位であるようでした
そこで、動きを確認
まず、根本の左膝(外側)の痛み自体は、右足に問題があると判断がつきました
右足と言うよりは、難しい言葉ですが右への姿勢制御が困難なのが大きな問題ですね
現場では、御本人と説明と事象を繰り返しているので、分かってもらえたと思いますが
この状況が、シューズ選びに必要で、故障がないシューズを選んであげたいので、個性の動きを尊重した上で、顕著に良くない動きは止めたい・・・
逆に、良くない方に誘導するシューズは当たり前だけど絶対アウト・・・
シューズは探せば探すほどあるので、これも当たり前ですが、自分に合わないシューズも当然、普通に売ってます
んで、僕がシューズを選び履いてもらい、その場で少し走ってもらい、第一印象・・・
「良い！」
と
シューズを決定できたので、今度はインソールへ
インソールで、身体がストレスなく動けるように身体軸を整えていきます
おそらく、インソールを作っていただいた方は分かると思いますが、身体軸の反応は、自分には分かりにくいかもしれません・・・でも、僕の手には伝わってきます
なので、完成して動きをすると、激変するんですねぇ～
身体軸のポイントにいくつか貼ったら・・・
完成
インソールは完成したんですが、色々と身体が無駄に力が入っている様子が伺えたのでバンザイしてもらうと、右が挙がらない様子
これは、インソールを入れる時に、実は可能性として問題あるな・・・って思ってたんです
ちょちょいと3分くらい施術すると、肩が挙がるようになりました
やっぱりそうなると、問題は肩ではなく◯◯ですね・・・しゅんママさん、これ・・・走る前のエクササイズと重なるの覚えてますかね
だから、足の痛みとか走る時の前に進まない感じとか、そこがキーポイントかもしれないですよ
これで、フルマラソン完走して、調子良く走ってくれる報告が来ると、僕も嬉しく思います
レーススケジュール等もお聞きしたので、影ながら応援させて頂きます
本日も最後まで読んで頂き有難う御座いました。