理学療法士＆ランナーズフィジカルコーチの城戸隆司です。
本日は、何を投稿しようかなぁと考えていたんですけど、特に思いつきませんでした！（笑）
なので、あるブロ友さんへコメントした際に返信が来たので、その件について書こうと思います☆
僕の職場の整形外科は、九十九里浜から2kmしか離れていないところにあります(o^-')b
僕の練習時間は基本的に平日出勤の日の昼休み＋休日の午前中って感じですかね。
勿論、完全休養の日もあります。
昨日の練習ですが、ここのところ暖かくなってきたのもあり、海に走りに行こうかなと♪
急に思い立って、練習がてら海を走ってきました！三 (/ ^^)/
こんなところなんですよ☆
これ、画像をダウンロードしたんじゃなく、職場から2kmの場所！
自然って良いですよね(≡^∇^≡)
ここで40分くらいjogをしました！
一般的には、いつも地面の硬いロードで走っていると、衝撃が強く怪我をしやすいから、たまには柔らかいクロカンのような不整地を走ることを勧められますが、その効果だけでもないですね(σ・∀・)σ
単純に・・・
気分が違う！
こんな綺麗な空や海を見て、テンションが下がる人はいないと思います。
もし、テンション下がる人がいれば病んでいるのかな？
時々、違う環境で走ることで、またロードを走る気持ちが変わるので、色んな場所で練習する事ができる環境にある方は、是非お勧めします☆
本日も最後まで読んで頂き有難う御座いました。