理学療法士＆ランナーズフィジカルコーチの城戸隆司です。
東京マラソン4日前になりましたが、そろそろ目標公言しようかな。
その前に・・・
僕は、現役退いてから10年のブランクがあり再スタートした訳ですが、とにかくサブ3を目標にずっと練習してきました。
今まで、失敗も沢山してきました。
もう、3時間切れるって自信が付いた時も、途中で両脚の太ももが一緒に痙攣し、ヘッドスライディングのように転倒し、そのあと走れなくなり歩いてゴールした結果3時間23分もかかった。
それが3年前の3月かな。
もうランナーとして走る事は、もうやめようかな・・・とも思いながら、覇気もなく、週1,2程度でしか走っていませんでした。
そこから、去年のアクアラインまでも何回もフルマラソンをやっては3時間30分程度・・・
そりゃ練習してなきゃ走れないですよね(^^;
でも、僕に大きな転機があり、僕のやる気スイッチを押して、電源をつけて発進する出来事がありました！！
これがなかったら、今も全然走れていなかったんだろうと、本気で思っています♪
なので、復帰ベストを更新していくことが一つの恩返しになると思って、僕の頑張りも伝わってくれると良いなって思います☆
ここまでハーフでも9月にあった千倉のハーフマラソンで1時間28分かかっていたのが、先日の赤羽ハーフマラソンで1時間16分・・・
4ヶ月半で12分の更新！
フルマラソンも同じく復帰ベストは確実です！
僕のフルマラソンの復帰ベストは昨年10月に3時間08分で走ったアクアラインですから。
それが切れないようだったら、レース中に僕の身体に異変が生じている以外考えられないですね。
その日から4ヶ月・・・
フルもハーフの2倍、24分速くなるかな（笑）
そんな単純ではないのは分かっていますが、走れていた現役の頃と、ここまで走れなくなった自分と両極端な自分を見てきているので、今現在の中途といえば中途半端な記録で、どの辺で走れるのか正直分かりません。
体感が大事なので、このペースなら気持ち良く走れるから・・・
ってな感じで、1kmずつ踏み重ねていった結果、ゴールのフルマラソンのタイムが付いてくれば良いなと思っています。
そこで、
1km:3分55秒！
これをペース設定にしようと思います！
そうするとフルマラソンの記録は・・・
2時間45分16秒！
もし本当に、このタイムが出れば、23分更新する感じになりますかね。
んんっ！！？？
フルマラソンで、23分の復帰ベスト更新・・・
ハーフ12分縮めたタイムの約2倍(^^;
そう言う事なのか？
いやいや、たまたまですね（笑）
とりあえず、ネットタイムでそこを目標にします！
あくまでもグロスではなくネットタイムですよ。
9時10分号砲なので、12時にゴールできたら万々歳ということで☆o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
テレビ(フジテレビで全国ネット)で生放送されるので映るかな～♪
※赤羽ハーフマラソンの写真がオールスポーツから出ていたので、ちょっと載せておきます！
13km地点くらいかな。
これは17km地点で結構しんどい区間、粘っているところ♪
両方とも跳んで跳ねてますね（笑）
ある人には、
『この走り方で、よくフルマラソン持つんだね』
って笑われますが（笑）
走れているから良いんです☆
明日はEXPO2015行ってきます！！
本日も最後まで読んで頂き有難う御座いました。