こんばんは。
理学療法士＆ランナーズフィジカルコーチの城戸隆司です。
今回は、28日の日曜日に皇居マラソン20kmの部に出場する方の為に、僕が準備をした事について記事にしてみました☆
そのランナーは、以前、群馬まで行ってお邪魔した理学療法士。
↓↓↓
http://ameblo.jp/runner-pt/entry-11927178856.html
僕をコーチとして見てくれているので、僕も精一杯力になって今年度の最終目標フルマラソン完走まで付き合って行きたいと思います！！
まず、今回20kmの目標は
『遅くても良いから完走したい！』
って言う事です（‐＾▽＾‐）
20kmともなれば、完走出来ない方もいるので、立派な目標だと思います。
しかも、このランナーも20kmと言う距離を一度も走った事がないのですから、未知の世界突入です(^-^)/
今年度中にフルマラソン完走が一番大きな目標なので、その自信を付けるにも良いレースだと思います。
何とか、完走してもらいたいです☆
皇居マラソンの場合、道が狭かったり、色んな団体が同日にイベントをしていたり、そもそもランニングコースだけのものではない事から、お世辞にもあまりエイドステーションが充実しているとは言えないんです(＞_＜)
そこで伴走（出場のゼッケンして）の僕が、ある程度の食料と水分を背負って走る事に決めました！
本人がランニングに専念出来るように、至れり尽くせりのランニングになると思います。
ホント、完走してもらわないと！って思いです(笑)
1km7分を切って、20km2時間20分を切れるように先導していきたいと思います！
頑張りましょう！！！
本日も最後まで読んでいただき有り難う御座います。