理学療法士＆ランナーズフィジカルコーチの城戸隆司です。
昨日に引き続き・・・
8月21日20時～21時半に開催したランニング講習会について投稿します。
17時までのインストラクターが終わり、海老名から皇居まで移動したんですが、
「踏切内に乗用車が突っ込んだ」
「停止信号が壊れた」
など、電車が遅れるハプニング続きでしたが、何とか間に合いました！
（僕が何かやる時は、何かと問題がおきますね・・・笑）
定期ランニング講習会の様子・・・
これが、僕一人単体で行ったので、なかなか実際の写真は撮れず、風景のみ。
しかも暗くて見えないですね。
さらにぶれている（笑）
さすがに20時前にもなると、こうなってしまいますね。
ただ、皇居の周りは遅くまで走っていますね。
職場の周りなんて、20時なんて真っ暗で走っている人なんて皆無！！
怪しまれて補導されてしまうかもしれませんσ(^_^;)
さて、今回参加してくれたのは4名。
中には現役高校生が参加してくれて、こちらも良い刺激をもらいました。
内容としては、
・ウォーミングアップ
・皇居の5kmランニング
・個別ランニング特性決定
・それを生かしたランニングドリル
・クールダウン
とまぁ、こんな感じにやっていました。
で、個々の感想を書いて頂きました。
高校生・男性
主将としての心得を教えて頂き、気持ちが楽になりました。もっと教えてほしいです。
20代・女性
せっかく皇居を走るのに、ドタバタ走り・・・
なんとか軽やかにさっそうと走りたい！そんな悩みを解消してくれる講習会でした。次回もぜひ！！
40代・女性
初めて2.5km走れたので充実してます。今度は5km続けて走れるように頑張りたいです。
40代・男性
自分一人で走っていると、どんなフォームが合っているかわからないので、教えていただいて非常に助かりました。
また木曜日に開催しますので、是非ご参加くださいo(^▽^)o
本日も最後まで読んでいただき有り難う御座いました。