その前に動き作り(ドリル)をやりました。
正直言うと陸部のみんなの動き作りは基本が分かってなかったです。 何故かって？ それは腿上げの切り替えす時に膝を伸ばすところを伸ばさないでやっててそれを意識してない人がほぼいました。 あと足を伸ばして前出して走るやつを足音がデカい人がほぼいました。
自分は一人一人を見ないとこんなことが起きるんだな••••って思いました。
やはり原点に戻るのが自分のためかな？
なんかあますぎる？
以上
こんばんは、昨日はいつも通りな雰囲気で練習は自分で距離を1キロ伸ばしてやりました。