• 久々にシンセを購入 開封の儀

• 麺処 井の庄 辛辛魚 を食う

• メインマシン Korg TRITON STUDIO を掘り出す

• 寿がきや 和風とんこつラーメンを食う

• ノルディックポールで ロングウォーク

• 人間ドック上がりの チェーン洗浄

• 辻村深月 名前探しの放課後 を読む

• ひとり反省会的 とみ田鶏白湯煮干しそばを食う

• バンド本番

• バンド 本番リハスタート

• バンド本番前 セッテイング開始

• ノルディックポールウォーキングで時間を稼ぐ

• ひとりリハ ＯN THE ベッド

• ロードバイクのブレーキを 105に替える

• 豆天狗 高山ラーメン を食う

• 入籍祝福的 長野マラソンコーストレーニング再開

• 珍しいビール2種

• 秋山食堂で 本日のランチを食う

• 本番一週間前 バンドリハ

• 雪上トレーニング

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