走りぞめ

年明け最初の週末

そろそろ走りましょう

でも 久々だし 飲み過ぎ食べ過ぎだし

ゆっくり 体と相談しながらね

はじめは冷たさを感じた向かい風も

日が高くなるにつれ 心地よく

だんだんハイな状態

ゆっくりだから 心肺は心配ナシ

ふくらはぎも大丈夫

たのしーなー 気持ちいいなー

というわけで約一時間のジョグを楽しく終了

だんだん距離と時間を伸ばしましょう