なんか儲けた気分
これは ランとロードバイク
両方ですね
まずはラン
このあとチャリに乗るので
ショートカット
走り始め さむ〜
でも3キロくらいで 汗かいて いい感じ
青い空に白いアルプス
いいですねー
心も晴れやか
トコトコ 走って ゴール
さあ 帰宅して 服を着替えて
ボトルと ポンプ持って
出発
いつもの千曲川サイクリングロード
ランの後は へばりますねー
なかなかケイデンス上げられません
しかも 気温が上がってるけど
向かい風は 顔を引っ掻くほど寒い
折り返しのホワイトリング
ピカピカ輝き メタルスライムぶりを発揮
折り返すと追い風
スイスイ と行きたかったけど
だんだんスタミナが切れてきた
スカスカ状態で フィニッシュ