ロードバイクの ちょいトレーニングコースを探る

なかなか

距離の長いライドができないので

効果を上げるには 坂かなあ

近所で ガーッと上る坂を 行ってみました

稲荷山駅の裏 道なりに 上っていきます

右のお家の後ろの 斜め坂を登ると

信州新町方面へ 

ランのトレーニングでも

使っています 

登り終えたところで終了

帰りは下るのみ 爽快

おかわりしたりすると 強くなるんかなあ

短時間でも 心拍上がった