ゴーヤーに 鳥ひき肉を詰めて焼く

チャンプルー以外の食べ方はないかと

調べて 

ひき肉を詰めました

味付けは

塩 コショウ

にんにく

生姜

卵とカタクリのつなぎ

輪切りにしたゴーヤーのワタを抜き

ひき肉を詰めて

オーブンへ

25分で出来上がり

これ簡単でうまいわ