金曜日に400mトラックで1時間ジョグをしました。
トラックの内側になる左足の膝下の外側が痛いなと思って、本で調べてみました。
長腓骨筋
膝下の外側から始まり、そのまま真下に向かって足裏まで繋がっています。
この線を指で押してみると、コリコリ
今朝ジョグをしても大丈夫だったので、問題ないかとは思いますが。
トラックをジョグする時、内側の足に負担がかかっているのは分かっていましたが、来週のトラックレースに向けて足を慣らそうとクルクル走りました。
しっかりストレッチしたり、冷湿布を貼ったりして、来週には足を万全の状態にしたいです。