とてつもなくお腹が出てきました(・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ
暴飲暴食が趣味なのに、日々の消費がなかったので仕方がないですね。
次のレースは4月19日の水都大阪ウルトラ100kmと6月20日～21日開催の「Kaga Spa Trail Endurance 100 by UTMB」となります。
昨年11月より臀部～ハムにかけて故障してしまいましたが、現状は少しずつ回復傾向にはあるかなと感じています。
といっても、まだまだ違和感や時には痛みも感じることがあるので慎重に進めていかなくてはいけない状態。
これからのことを考えると完全回復をしておきたいところなんですよね。
それには走らないことが1番なのかもしれませんが、そういう訳にもいかず思案して出した答えは。
強負荷→数日の完全休養→強負荷のサイクル。
ぎりぎりまで追い込んで、動けるまで回復させて、またぎりぎりまで追い込む。
日々のジョグはなし。
こんな感じで3月は割り切ってみました。
その結果！
お腹がぷっくりと出てきましたとさ♪
あら、やだ。
日々のジョグがないのでなんとか300kmを超えたというところです。
4月からは水都100kmに向けて日々のジョグを再開し、山トレの負荷をグッと落とす感じでいこうと思っています。
そして、いつものことながら食事を一般的な普通の量に戻し、アルコールをひかえていきます。
常日頃から管理をしていれば苦労しなくてもよいのですが、自身に甘い性格なのと飲み食いは一番の趣味なので仕方がないですね笑
今年の水都はなにかがおきるでしょう。
さぁ伝説のはじまりだ。
それではみなさんhave a nice day!!
2024年11月17日までの記事はKATSUオフィシャルブログにて掲載しています。
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