朝練習。12kmジョグ。
1時間10分26秒(Ave.5分52秒)
今朝は3時40分に起床、3時50分にスタート。
昨日の大雨でどうかな？と思っていたが、外は曇っている・・・
まあなんと運が悪い・・・いや・・・いいんだろう(^^;)
これで今日も走れる！といそいそと準備して外に出る。
う～ん・・・今日も暖かい・・・
そう思いながらランニングスタート。
とりあえずゆっくり入る・・・
最初の1kmを6分20秒で通過。
すぐに汗をかく・・・
あとは5分50秒前後で巡航。
負荷も大きくないしいい感じかな？
とりあえず今月は月間300kmを目標にしているので
基本的に一日あたり10km走らないと達成できない・・・
そして今は借金生活(10km/日いってない)のでどこかで10km以上走る日を作らないといけない・・・
ということで今日は10km以上走ろう！
と思いながらなんとか時間内に12km走ることが出来ました(^^)
微々たる挽回ですけど、この積み重ねが最後に物を言うんです。
今日(22日)で205.6km走っている・・・
今月は31日あるので残り9日で94.6km・・・
一日あたり10.5kmちょっと(^^;)
う～ん・・・今までの22日が一日あたり9.3kmちょっとのペースです。
1日あたりあと1.2km増やす必要がある・・・
出来ない数字じゃないかな？
週末にまとまった走りが出来ればもっと楽になるし・・・
のこり9日・・・頑張ります！