朝練習(12月28日)

朝練習。20kmジョグ。
1時間41分46秒(Ave.5分05秒)

今日も一段と冷え込んだ朝。

何時ものように3時40分に起床。

4時20分にゆっくりスタート。

またまたジャージで失敗したと思いながら走る。

こんな寒い時はTTをやるにはきついので、ミドルジョグにする。

キロ5分20秒くらいで入り5分ちょっとで巡航する。

体は久しぶりに快調に動いている。

今日はジャージの下にヒートテックの下着をきていたのですぐにあったまり汗が出てくる。

一方手足の先は冷たい・・・

そして5時30分を過ぎた頃から一段と冷え込んできて心折れそうになるが、

なんとか20kmを走り切った。

これなら短期間で終わるTTの方がよかったかな？

今日から長い年末年始休暇。

練習は今からです(^^)