ジョギング

たらいま

だいたい7分弱ペースで

6㌔ちょっと

40分走ってきました

遅めのランで

人もいなくて走りやすいのだけど

なんとなく暗くてちょっぴり怖かったかな・・・

今日は昼間マルコメと買い物して

エスカレーター使わず7階まで競争したりして

2往復・・・

かなり足を使って今

お疲れな走りでした。

るん