日中雑用の後に
まずジョギング5㌔
最後の2㌔、友達が一周走るとメールが来たので
ピッチをあげ追いつく
だからか？25分
私には奇跡のタイム
走った後友達と合流
2時間ウォーキング
かなり足が怠かったし
夜は止めておこう、と思ったのだけど
走っても走っても体重がゆっくり上り坂
まだ増えていいのだけど
プヨプヨしそうなので焦る・・・
で
今走ってきました
軽く4㌔のつもりが
5㌔ 28分
いつもはスロースタートなのですが
4㌔のつもりでスピード出したので
せっかくだからバテたらどこが痛いか？苦しいか？
感じてみようとペースは早めたまま走る・・・
結果・・・・
やっぱりスタミナ不足？
息は上がるけどあまり苦しくない
足の運びが鈍いかな・・・・
最後は歩いて終了
頑張ろう
るん